مواد معدنی روزانه مورد نیاز بدن در ابتدا لازم است مواد معدنی ضروری برای بدن را بشناسیم: ۱- کلسیم (Ca): کلسیم در تشکیل استخوانها و دندانهای قوی مورد نیاز است، همچنین نقش مهمی در انعقاد خون و تنظیم قابلیت تحریک اعصاب و عضلات را برعهده دارد. وقتی کلسیم به مقدار کافی در بدن وجودداشته باشد بدن […]