۲۹
آبان
ویتامین B2
ویتامین B2 ( ریبوفلاوین )
این ویتامین محلول در آب می باشد پس باید روزانه این ویتامین را دریافت نمایید.همچنین جهت رشد بدن و تولید سلول های خونی و همچنین آزادسازی انرژی از کربوهیدراتها نقش دارد. علاوه بر این، ریبوفلاوین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند.
منابع غذایی غنی از این ویتامین عبارتند از: لبنیات، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت کم چربی، حبوبات، شیر و آجیل
موارد مصرف :
پیشگیری از کمبود ریبو فلاوین و درمان آریبو فلاوینوزیس ( کمبود ریبو فلاوین در رژیم غذایی )
مصرف در بارداری :
گروه A و در دوزهای بالاتر از RDA گروه C
اشکال دارویی :
Injection: 10mg/2 mL
برچسبها:vitamin B2, ویتامین B2
اشتراك و دنبالك
ترک بک و لینک بک برای این مقاله وجود ندارد
ارسال یک نظر